AKCE 67 · Kung-fu Traditionnel
Kung-fu Traditionnel
Wushu, Shaolin, Qinna : la recherche perpétuelle de l’harmonie du geste juste, pour un art martial accessible à tous les âges.
Une pratique complète du corps et de l’esprit
Le Kung-fu, ou « Wushu », représente l’ensemble des arts martiaux chinois. Il s’agit d’arts de combat qui visent l’efficacité dans les domaines physique, émotionnel et mental. La pratique du Wushu implique la recherche perpétuelle de l’harmonie du geste juste : certaines branches privilégient un travail souple et fluide, d’autres un style plus tonique où la force est utilisée. Le renforcement physique, mais aussi mental, et la gestion émotionnelle sont des compétences induites par sa pratique.
Aux origines du Wushu
Racines dans la Chine ancienne
Le Kung-fu (gongfu, « le travail, le temps ») désigne historiquement toute compétence acquise par la pratique et l’effort, avant de devenir, en Occident, le nom générique des arts martiaux chinois.
Le temple de Shaolin
Selon la tradition, les moines du monastère de Shaolin, dans la province du Henan, ont développé au fil des siècles des méthodes de combat associées à la discipline physique et à la pratique du chan (bouddhisme zen).
Le Qinna, l’art des clés
Le Qinna (« saisir et contrôler ») regroupe les techniques de clés articulaires et de contrôle, présentes dans de nombreux styles de Kung-fu traditionnel.
Le Wushu moderne
À partir des années 1950, la Chine a codifié le Wushu comme discipline sportive nationale, avec des formes (taolu) normalisées désormais pratiquées et jugées en compétition à l’échelle internationale.
Ce que travaille le Kung-fu Traditionnel
Postures, formes et contrôle : le Kung-fu Traditionnel se construit progressivement, du travail à mains nues vers les armes traditionnelles.
Postures et déplacements
Équilibre, ancrage et fluidité du mouvement, bases de toute technique.
Formes (Taolu)
Enchaînements codifiés qui développent précision, mémoire gestuelle et respiration.
Qinna (clés et contrôle)
Techniques de saisie et de contrôle articulaire, travaillées avec un partenaire.
Travail au sol
Chutes, roulades et déplacements au sol, abordés de manière progressive.
Armes traditionnelles
Initiation au bâton et au sabre, dans la continuité du travail à mains nues.
Une progression encadrée
Le travail des techniques les plus avancées (armes, clés, mises au sol) se fait progressivement, sous la supervision des instructeurs, dans un cadre adapté au niveau de chacun.
De la tradition à la pratique quotidienne
La pratique régulière du Kung-fu Traditionnel développe la santé, l’équilibre et la concentration, dans un esprit de tradition, de respect et de progression continue.
- Travailler la posture, l’équilibre et la respiration.
- Répéter les formes (taolu) pour affiner la précision du geste.
- Progresser du travail à mains nues vers les armes traditionnelles.
- S’entraîner avec un partenaire dans un cadre sécurisé et encadré.
- Cultiver la discipline, le respect et la persévérance.
Horaires du Kung-fu Traditionnel
| Jour | Horaire | Lieu |
|---|---|---|
| Mardi | 18h–19h (Enfants, 6-11 ans) | Parc des Sports (Bischheim) |
| Lundi | 18h30–20h (Ados, +11 ans) | Parc des Sports (Bischheim) |
| Mardi | 19h–20h30 (Adultes) | Parc des Sports (Bischheim) |
| Jeudi | 20h–22h | Salle de danse, Parc des Sports (Bischheim) |
| Dimanche | 10h–13h (sous conditions) | Le Quartz (Schiltigheim) |
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